|
Dua minggu ini aku mudik dan bener-bener susah jaga makan, soalnya nyokap dan adekku suka bikin masakan ini itu kalo aku di rumah. Pas balik dari kampung sempet takut nimbang, ga berani menghadapi kenyataan, wkwkkw. Tapi pagi ini nimbang aku kaget ternyata masih turun, huwaaa! Meskipun dikit tapi ku terharuuu! T_T
Baiklah, I will not give up (padahal sebelumnya udah sempet mo nyerah, hahaha). Masih banyak PR. Body fat aku masih di angka 33,6% (masih kategori obese) dan body age aku 42 (sepuluh tahun lebih tua dari umur sebenernya!!). Let's get it done!
|
73.9 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 18.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
409 千卡
|
脂肪: 22.75克 | 蛋白质: 17.07克 | 碳水物: 31.68克.
早餐: Blue Band Mentega, Egg, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|