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عصير موز بالقرفة والزنجبيل
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1139 千卡
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脂肪: 40.57克 | 蛋白质: 33.95克 | 碳水物: 154.37克.
早餐: الخيار (مع القشرة), البطاطا المحمصة ( المشوية ), بيضة مسلوقة, موزة, بلح البحر. 午餐: مكسرات فول الصويا. 晚餐: بلح, ارز بالشعرية ارز بالشعرية. 小食/其他: الموز, حلو الشام Om Ali. 更多的......
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2231 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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