balboafield的日记, 2020年08月31日

join grup FS? CHAT ME : 085608638433.DISANA BISA SHARING BARENG 

Eeh anak UMM hahaha 

Inilah Kelas dan Berat Badan Menurut Aturan Tinju Pro Kelas berat di atas 90,719 kilogram. ... Kelas penjelajah 90,719 kilogram. ... Kelas berat ringan atau kelas berat yunior 79.379 kilogram. ... 4. Kelas menengah super 76.204 kilogram. ... Kelas menengah 72,575 kilogram. ... 6. Kelas menengah yunior atau kelas welter super 69.853 kilogram. ... 7. Kelas welter 66.678 kilogram 

KELAS SUPER BERAT 

Lorong umm ya mas? Wkw 

wahh kereenn 

amazing mas!!!! good luck! 

wih... mantap... brpa lama badannya bisa gtu bang? 

Brenda windi | nfaizah : iyaaa tau aja alumni sana juga? Hahaha Neschristina : perjuangan ga ada yg sia2 kok asal konsisten heuheu Mi lai : haha yoi msh tinggal 12kg ke berat ideal Susi: jalan 9 bulanan start dr awal tahun udh berkurang 37kg 

mntp kak 

Brp kalori perhari kak? 

makannya gmn kak 

ini konsisten bngt gak si kak 

Siha: klo makan emg dr msh gendut ga pernah sarapan jadi msh 2 x sehari aja tp yg jelas selama proses diet lebih ngurangin makanan yg digoreng2 dan sama sekali ga konsumsi yg manis2an atau gula. Sisanya bebas ga milih2 makanan sama ttp msh makan nasi// mifta: tdde gua 2500 konsumsi harian di 1800an kalori itu udh diatas bmr kok// devibudi: asal disiplin aja konsistensi berjalan dengan sendirinya yaa kuncinya sebenarnya itu 

Lorong UMM tolong banget wkwk  

Kalo WO nya apa kak?  

Hallo kakak kakak, aku disini kau tawarin sebuah LINK , dimana LINK itu dapat menambah follower kita, dan kakak bertanya buat apa follower naah follower ituu bukan untuk kitaa nyaa tapii kita juaal ke orang orang kayak " AkUn penambah follower" nah kakak kakak bisaa usahaa untuk menjual follower dan like instagram nahh kalaau kakak kakak ga mau ribet, kakak jugaa bisa menjual LINk ini lagi seperti sayaa, tidak terbataas samaa siapaapun, berapa orang pun, misalnya dengan modal 150k untuk membeli LINK , kakak bisa menjual link ini ke 2/3 orang dengan harga 200k ataau hargaa standar pusat kayaak sayaa 150k untuk 1 orang aja udah balik modal apalaagi kakak pandai untuk menawarkan 2 ataau 3 orang bahkan lebih, ini bakalan jadi modal usahaa jangkaa panjang dengan modal sedikit , kuy yang mau tanya" bisa Chat aku di WA yahhh 083121446243 

Mifta: cuma full body workout. kaya regular diamond wide decline incline push up, tricep dips extensien, up and down plank, jump squat wide squat one leg bench squat terus lunges sama plank biasa tinggal atur set ama rep