|
En dan is het ineens weer maandag . Dit weekend een paar keer de mist in gegaan en weet dat ik dat recht moet breien voor vrijdag aanstaande als ik me weer ga wegen. Vandaag maar weer braaf mijn eten en drinken noteren en verder gaan waar ik gebleven was. Het blijft een strijd Maar wel eentje die we kunnen winnen. Vanmiddag een lekker lunch gemaakt Wok groenten met Vega wok reepjes.
|
1671 千卡
|
脂肪: 47.05克 | 蛋白质: 61.64克 | 碳水物: 156.41克.
早餐: Koffie (Gemalen), Landsbackerei Brood, Lätta Halvarine, Abrikozenjam. 午餐: Vivera Wokreepjes Gekruid, Plus Wokgroenten Hollands. 晚餐: Lätta Halvarine, AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Landsbackerei Brood, Tomaten, Gekookt Ei, AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, Danone Hüttenkäse . 小食/其他: Chardonnay, Banaan, Pruimen, AH Tomaat. 更多的......
|
|
3437 千卡
|
运动:
运动 - 1 小时, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 31 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 11 分钟, 休息 - 14 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|