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mgrill
日记
2013年10月16日
mgrill的日记, 2013年10月16日
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在2013年10月16日体重纪录(没有日志纪录)
59.4 公斤
最近减少:
5.0 公斤
.
还有:
0.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2013年10月16日:
1188 千卡
脂肪: 40.99克 | 蛋白质: 49.13克 | 碳水物: 159.47克.
早餐:
Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Milk (Nonfat), Ovaltine Rich Chocolate Mix, Coffee.
午餐:
Subway Chipotle Southwest Sauce, Subway 6" Steak & Cheese.
晚餐:
Small Chips w/ Border Sauce, Chicken Mexico City Taco.
小食/其他:
Guayaki Yerba Mate - Revel Berry, Snickers Snickers Bar (Fun Size).
更多的......
1816 千卡
运动:
休息 - 6 小时, 睡眠 - 7 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 驾驶 - 3 小时.
更多的......
一个星期减少0.9 公斤
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mgrill的体重历史
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