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Sebastian_72的日记, 2013年10月16日

在2013年10月16日体重纪录(没有日志纪录)
66.2 公斤 最近减少: 11.8 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年10月16日:
1989 千卡 脂肪: 75.80克 | 蛋白质: 111.96克 | 碳水物: 195.71克.   早餐: Bananas, Kiwi Fruit, Light Butter (Stick Without Salt), Marmalade, Toasted White Bread. 晚餐: La Copa, Hard-Boiled Egg, Atún al Natural, Atún en Aceite, Beer, Cheese Pizza. 小食/其他: Galletitas de Agua. 更多的......
2099 千卡 运动: 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.8 公斤



     
 

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