在2020年08月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
48.9 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1519 千卡
|
脂肪: 67.07克 | 蛋白质: 78.62克 | 碳水物: 150.52克.
早餐: Геркулес Гречневые Хлопья, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Джемы и Варенья, Банан. 午餐: Сосиски, Здравник Цикорий Растворимый, Огурец (без Кожуры). 晚餐: Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Энержи Хлеб с Тыквенными Семечками, Растительное Масло, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Авокадо Авокадо. 小食/其他: BSN Протеин Syntha-6, Большая Кружка Ряженка 4%, Зеленый Чай, Слайсы, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Smart Formula Протеиновый Батончик. 更多的......
|
一星期增加2.5 公斤
|
|
|