在2020年08月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.2 公斤
最近减少: 8.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1898 千卡
|
脂肪: 76.24克 | 蛋白质: 135.06克 | 碳水物: 168.65克.
早餐: Вареное Яйцо, Кабачок, Увелка Пшено в Пакетах , Слобода Масло Подсолнечное, Шадринск Молоко 7,1%. 午餐: Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Псковский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Черкизовский Ветчина из Индейки, Слобода Масло Подсолнечное, Редис, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Dr. Korner Корнерсы Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Горошком, Фасолью и Киноа, Вареное Яйцо, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку. 小食/其他: Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин", Шадринск Молоко 7,1%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Перекресток Инжир Свежий, Мистраль Хлопья 5 Злаков, Творог 5%, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Шадринск Молоко 7,1%, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Приправыч Желатин Пищевой, Иван-Поле Коллаген, Плеза Лён Молотый, Каждый День Грецкие Орехи . 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|
|
|