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體脂肪38.3
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76.9 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 21.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1651 千卡
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脂肪: 72.45克 | 蛋白质: 102.65克 | 碳水物: 151.52克.
早餐: 肉鬆麵包, 營養補充粉, 牛奶. 午餐: 味噌湯, 白飯, 炒高麗菜, 炒茄子, 雞腿排, 番茄炒蛋. 晚餐: 炒雞蛋, 家樂福 牛肉片, 炒空心菜, 炒花菜, 承新 豆腐皮, 炒青菜, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）. 小食/其他: 每日優果 綜合纖果, 北海 鱈魚香絲 (23g), 歐維氏 85%醇黑巧克力. 更多的......
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稳定体重
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