ana.n.pereira的日记, 2020年08月30日

在2020年08月30日体重纪录（没有日志纪录）

93.3 公斤最近减少: 1.7 公斤. 还有: 28.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年08月30日:

798 千卡

脂肪: 39.20克 | 蛋白质: 104.26克 | 碳水物: 1.11克. 午餐: Azeitonas Verdes, Costeleta de Vaca (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura, Cozido, Grelhado). 更多的......

2416 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时和 10 分钟, 休息 - 17 小时和 50 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......

一个星期减少2.4 公斤

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