在2020年08月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
84 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1522 千卡
|
脂肪: 67.08克 | 蛋白质: 52.50克 | 碳水物: 175.67克.
早餐: البقرات الثلاث جبنة بيضاء كاملة الدسم, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, الفلفل الأخضر, صدر الديك الرومي, الطماطم, البصل. 午餐: زيت الزيتون, بقدونس, ننبيلة رانش للسلطة, صدر دجاج, الباذنجان, الخيار (مع القشرة). 晚餐: التوت, الفراولة, Peanut Butter &Co فول سوداني, الجرانولا. 小食/其他: digestifs biscuits digestifs complets (بسكويت شكلت سنتيفيا). 更多的......
|
一个星期减少1.0 公斤
|
|
|