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Fred888的日记, 2020年08月30日

在2020年08月30日体重纪录(没有日志纪录)
73.5 公斤 最近减少: 11.5 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年08月30日:
2407 千卡 脂肪: 112.38克 | 蛋白质: 119.01克 | 碳水物: 231.73克.   早餐: Raisins, Banane, Saint Alby Jambon Sec Supérieur. 午餐: Tarte aux Fraises, Schweppes Agrum' (Canette), Champignons de Paris (Sautés), Rôti de Porc, Toque du Chef Lasagnes à la Bolognaise au Boeuf, Melon, Saucisson Sec, Mortadelle, Aoste Coppa, Jambon Cru, Chips. 晚餐: Raisins, Tarte aux Fraises, Melon, Rôti de Porc, Champignons de Paris (Sautés), Toque du Chef Lasagnes à la Bolognaise au Boeuf. 小食/其他: Cornet de Glace, Dolce Gusto Cappuccino. 更多的......
1783 千卡 运动: 休息 - 15 小时, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
一个星期减少1.0 公斤

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2020年08月31日 会员:: Fred888

     
 

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