|
cheat day kok sampek 2 hari😭😭😭😭😭
|
57.3 公斤
最近减少: 9.7 公斤.
还有: 11.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2539 千卡
|
脂肪: 53.28克 | 蛋白质: 223.43克 | 碳水物: 299.95克.
午餐: Padamu Bihun Jagung, Telur Rebus, Semangka, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Jamur Kancing, Selada Kol, Daun Bawang, Cabai Merah atau Rawit, Cedea Crab Stick, Kecambah, Udang Kukus atau Rebus, Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Bamboe Tom Yum, Tahu, Pakcoy. 更多的......
|
一星期增加10.5 公斤
|
|
|