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novisanjaya93的日记, 2020年08月30日


查看饮食日历, 2020年08月30日:
965 千卡 脂肪: 19.42克 | 蛋白质: 33.94克 | 碳水物: 169.70克.   早餐:  Pepaya, Fitbar Fruits, Quaker Instant Oatmeal. 晚餐:  Bawang Merah,  Tomat Merah,  Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar),  Telur Puyuh,  Kecambah. 小食/其他: Wall's Populaire, Fitbar Fruits, Makaroni. 更多的......
1870 千卡 运动: 健美操 - 37 分钟, 休息 - 15 小时 和 23 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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