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y vuelta a empezar....semanas complicadas comiendo de más y sin fuerza de voluntad.
Pero hay que pensar en positivo, nuevo plan de comidas y de entrenamiento. Estas semanas os cuento!!
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59.1 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1039 千卡
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脂肪: 47.27克 | 蛋白质: 67.75克 | 碳水物: 81.41克.
早餐: Hacendado Pera Conferencia , Dolce Gusto Café con Leche, Milsani Yogur Natural, Bimbo Pan de Molde Natural 100% Integral, Prozis Whey Choco Butter. 午餐: Bimbo Pan de Molde Natural 100% Integral, Huevo Frito sin Grasa, Sandía, Hacendado Gazpacho Tradicional, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo. 小食/其他: Aceite de Oliva Extra Virgen, J.D. Gross Chocolate Negro 85%. 更多的......
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一星期增加1.6 公斤
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