|
Всем доброго утра!☁️ Температура за бортом +13. Погода радует не смотря на пасмурное небо. День начался с бега🏃♀️🏃♀️. Моя первая десятка. Эйфория! Эндорфины переполняют!!! Завтрак: пшенная каша с маслом и черникой, бутерброды с яйцом, помидором и соусом песто, чай. Всем хорошего дня!!! 🎼 Skillet - hero.
|
944 千卡
|
脂肪: 52.45克 | 蛋白质: 37.26克 | 碳水物: 80.39克.
早餐: Сыр Российский, Чай, Соусом Песто, Жареное Яйцо, Помидоры, Батон Нарезной, Сливочное Масло, Каша Пшенная на Молоке. 午餐: Сало, Батон Нарезной, Суп Куриный с Картофелем, Чай. 更多的......
|
|
21到40，总共54
 评论
Поздравляю! И темп хороший! Оля, а где ты бегаешь?
|
Irba9, Ира, спасибо! На следующий год побежим вместе😉🤞. Пушкинский район.
2020年08月30日 会员：: Ol'ga Volk
|
А у меня рядом Тимирязевский лес или парк, но в этом году там непроходимая грязь, можно бегать только грязный трейл))
|
Поздравляю!!! И скорость 👌 А на каком пульсе бегаете?
|
Ира, бегаю по улицам поселка. Есть парк и стадион, но мне там не нравится т.к. нет достаточного освящения и хороших дорожек, да и расстояние мало, а по кругу бегать уже не хочется.
2020年08月30日 会员：: Ol'ga Volk
|
missavo, спасибо! Найк говорит, что средний пульс 138.
2020年08月30日 会员：: Ol'ga Volk
|
Почитала комменты, что часть пути пешком. Интервальным что ли бегаете?
|
Найк мне скорость почему-то выше пишет всегда, чем фитнес с браслет, а пульс вообще не считает. А как вообще он пульс считать может, если задуматься?
|
missavo, снижала тепт для того чтобы восстановить пульс.
2020年08月30日 会员：: Ol'ga Volk
|
Да, есть небольшие разночтения между Nike и mi fit. А пульс Nike считает за счёт подключенного фитнес браслета.
2020年08月30日 会员：: Ol'ga Volk
|
Pchelka4knit, в настройках есть вкладка устройства. Мой браслет подключился.
2020年08月30日 会员：: Ol'ga Volk
|
У меня Honor, а не мифит, видимо, поэтому не подключается. А по поводу снижения пульса - лучше очень медленно бежать, но не переходить на ходьбу. Как-то в одной книге про бег прочитала фразу "по крайней мере я никогда не переходил на ходьбу" и так мне врезалась это, научилась держать пульс, держа эту фразу в голове)))
|
missavo, спасибо за совет. Попробую бежать медленнее. У меня браслет mi smart band4 и телефон redmi отлично сопрягаются между собой.
2020年08月30日 会员：: Ol'ga Volk
|
2020年08月30日 会员：: Marusyachess
|
2020年08月30日 会员：: Ol'ga Volk
|
Pchelka4knit, попробуй перезагрузить телефон. У меня тоже долго колесо крутил.
2020年08月30日 会员：: Ol'ga Volk
|
2020年08月30日 会员：: 'Natalia
|
'Natalia, ооо да!!! До сих пор кайфую!
2020年08月30日 会员：: Ol'ga Volk
|
ооо круто...я сегодня прошлепала 5 км ... 3 раза думала о "разряд,еще разряд"😁😁😁
2020年08月30日 会员：: Анчоус12
|
Аня, круто!!! Ты была в счастливых туфельках?
2020年08月30日 会员：: Ol'ga Volk
|
|
|