|
Всем доброго утра!☁️ Температура за бортом +13. Погода радует не смотря на пасмурное небо. День начался с бега🏃♀️🏃♀️. Моя первая десятка. Эйфория! Эндорфины переполняют!!! Завтрак: пшенная каша с маслом и черникой, бутерброды с яйцом, помидором и соусом песто, чай. Всем хорошего дня!!! 🎼 Skillet - hero.
|
944 千卡
|
脂肪: 52.45克 | 蛋白质: 37.26克 | 碳水物: 80.39克.
早餐: Сыр Российский, Чай, Соусом Песто, Жареное Яйцо, Помидоры, Батон Нарезной, Сливочное Масло, Каша Пшенная на Молоке. 午餐: Сало, Батон Нарезной, Суп Куриный с Картофелем, Чай. 更多的......
|
|
1到20，总共54
 评论
2020年08月30日 会员：: liderlarisa5
|
liderlarisa5, да, оно того стоило!
2020年08月30日 会员：: Ol'ga Volk
|
Вы ,случайно, не в СПб живете ? 🤓У нас как раз столько градусов
2020年08月30日 会员：: Irena_12
|
Irena_12, нет, я заМКАДешь😁😁😁. СПб прекрасный город!
2020年08月30日 会员：: Ol'ga Volk
|
Ирена, вроде на всём северо-западе сейчас такая погода😔
2020年08月30日 会员：: natalia.ya
|
10 километров! Обалдеть! Для меня это феноменальная цифра.
2020年08月30日 会员：: Акулина Петровна
|
Красивые у вас места для утренней пробежки 😉🌸
2020年08月30日 会员：: Irena_12
|
Бегаете на тощак или после завтрака?
2020年08月30日 会员：: LenkaLeon
|
Акулина Петровна, по началу тоже думала что не смогу. Не торопитесь. Без насилия и надрыва обязательно добьётесь своей цели!
2020年08月30日 会员：: Ol'ga Volk
|
LenkaLeon, после пробуждения только стакан воды.
2020年08月30日 会员：: Ol'ga Volk
|
Irena_12, да, места у нас действительно красивые!
2020年08月30日 会员：: Ol'ga Volk
|
Pchelka4knit, сама в шоке😱😱😱. Если тебе комфортно в этой цифре не торопись.
2020年08月30日 会员：: Ol'ga Volk
|
2020年08月30日 会员：: a_pogovorit_
|
a_pogovorit_, часть маршрута шла пешком, но не останавливалась.
2020年08月30日 会员：: Ol'ga Volk
|
Класс! Супер! У меня пока потолок 6 км. Надо увеличивать. Мне очень нравится.
2020年08月30日 会员：: a_pogovorit_
|
2020年08月30日 会员：: storyowner
|
a_pogovorit_, Татьяна, правильно?!, Вы и без этого крута!!!
2020年08月30日 会员：: Ol'ga Volk
|
storyowner, ура, ура, ураааааа!!!
2020年08月30日 会员：: Ol'ga Volk
|
Ведётся набор желающих похудеть в чат правильного питания. БЕСПЛАТНО.
❤В чате много простых рецептов ПП
❤Дружный коллектив
❤Разбор тарелок
❤Разбор продуктов , которые должны быть всегда дома.
❤Мотивация
❤Основы ПП
❤Результаты девочек
Все желающие пишите на номер в ватсап 89833270308
2020年08月30日 会员：: lybovazarov@
|
Лена, спортивное ориентирование это не мое. Я заблудиться могу в трёх соснах.
2020年08月30日 会员：: Ol'ga Volk
|
|
|