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Andrea@2020的日记, 2020年08月30日

Um antes e depois
Na primeira foto aprox. 80 kg
Na segunda 60 kg
Essa foi a primeira grande meta alcançada(confesso que sem grandes expectativas). Pois já tinha tentado algumas coisas antes sem sucesso.
Agora rumo aos 53 kg se Deus quiser

查看饮食日历, 2020年08月30日:
306 千卡 脂肪: 16.39克 | 蛋白质: 17.19克 | 碳水物: 25.74克.   午餐: Batata Doce, Brócolis Chineses (Cozido), Ovo Frito. 小食/其他: Psyllium. 更多的......

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评论 
Xarááá , Maravilhosa !! Só me inspira ♥️ 
2020年08月30日 会员:: DeahFitness
Parabéns 💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻 
2020年08月30日 会员:: Vidinha1
@vidinha obrigada 🙏🌹💕 
2020年08月30日 会员:: Andrea@2020
@DeahFitness Obrigada xará, vc é uma grande inspiração também 😍🌹🌹🌹🌹 
2020年08月30日 会员:: Andrea@2020
Parabéns 
2020年08月30日 会员:: ludmila.sarris2
Parabéns👏👏👏👏 
2020年08月30日 会员:: Welington.l.c
uauuuu parabéns 💞 
2020年08月30日 会员:: Lukacaldeira
quantos meses pra chegar nos 60kg? 
2020年08月30日 会员:: ls.fabricio
@Is.fabricio comecei em janeiro no auge do meu peso 89.3 kg , alcancei esse peso atual em 7 meses e meio.... Essa foto de antes é de uns 6 anos atrás, porque depois o peso aumentou e eu fugia das fotos porque não gostava do via 😱😱😱 
2020年08月30日 会员:: Andrea@2020
Agradeço a todos pelos parabéns, com certeza é um incentivo a mais ... Gratidão me define nesse momento 🙏🙏🙏🙏 
2020年08月30日 会员:: Andrea@2020
parabéns 
2020年08月30日 会员:: Hercilia Laporte
parabéns!! rejuvenesceu muito! tá linda! É Impressionante como os kilos a mais nos envelhece. parabéns pela conquista! 
2020年08月30日 会员:: lila sp
Nossa, meus parabéns!! temos metas parecidas. Tô com 85,5 e minha primeira meta é chegar a 75 e a final por volta de 60. Te renovou completamente, está linda. 
2020年08月30日 会员:: Claudiacss
uau!! !! Parabéns 👏👏👏👏 muita diferença de uma foto para outra 
2020年08月30日 会员:: pollydudatheo
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼🙏 
2020年08月31日 会员:: Nirota
Que tipo de exercícios?? Ou só reeducação alimentar??  
2020年11月1日 会员:: krms82
@krm82 exercícios quase nenhum, reeducação alimentar com restrição de massas , açúcar, fastfood, refrigerante e sucos. E a pouco mais de dois meses cortei o leite também 
2020年11月1日 会员:: Andrea@2020
Impressionante..muito bom resultado. Me senti esperançosa 
2020年11月3日 会员:: krms82

     
 

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