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gheyghe的日记, 2020年08月29日

在2020年08月29日体重纪录(没有日志纪录)
80.7 公斤 最近减少: 6.3 公斤.    还有: 12.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年08月29日:
1008 千卡 脂肪: 29.50克 | 蛋白质: 44.37克 | 碳水物: 141.46克.   早餐:  Mamão, Melitta Café sem Açúcar ,  Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 午餐:  Couve Manteiga Refogada,  Tutu de Feijão. 晚餐:  Macarrão,  Ovo Cozido, Ovo Cozido. 更多的......
2474 千卡 运动: Zumba - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少7.7 公斤



     
 

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