|
1510 千卡
|
脂肪: 62.57克 | 蛋白质: 96.37克 | 碳水物: 143.33克.
早餐: موزة, الحليب كامل الدسم, شوفان. 午餐: كبدة دجاج, الخس, فلفل جالابينو, بادنجان, صدر دجاج. 晚餐: Thon Tomate en Conserve Thon Tomate Conserve, بيضة. 小食/其他: التفاح, مكسرات الكاجو, الحليب كامل الدسم, شوفان, التفاح. 更多的......
|
|
2919 千卡
|
运动:
النط بالحبل و المشي - 1 小时, 休息 - 15 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 10 分钟. 更多的......
|
|
|
|