Nicoletta83.11的日记, 2020年08月29日

Anche perché ho aumentato da tre settimane 

Agostino.. hai ragione.. devo solo abituare tutta la mia famiglia (marito ,figlie e me 😅)che devo introdurre nella giornata almeno 30 minuti per me.. per molti di voi risulta semplice, per noi risulta un po’ complicato forse dovuto dall’età delle bambine (piccole) e mio marito che fa i turni e ciò mi complica la cosa..ma tutto è possibile.. devo solo incastrare bene i puzzle. Devo Pianificare bene la mie giornate per introdurre L’ attività fisica durante l’anno ..  

Nicoletta non è mai facile. Io mi alleno in casa con la presenza di tutta la famiglia, ho due bimbe di 3 e 5 anni e la grande richiede spessissimo la mia presenza. Inoltre in casa faccio tantissime cose e sono sempre presente ma mai salto un allenamento salvo causa di forza maggiore. Normalmente mi alleno di rientro dal lavoro e spesso la mia cena si svolte tra le 22 e le 23:30 perché dopo l’allenamento le piccole voglio le mie coccole per addormentarsi. Questo però non deve impedirmi di voler bene anche a me stesso. Venerdì avevo la testa che stava esplodendo e ho saltato l’allenamento recuperandolo però sabato mattina. Dipende solo da te! 

Vero Ago ma per una mamma che pulisce casa, lava, stira, cucina e cura i figli non ancora del tutto autonomi più lavoro, più compiti, più le attenzioni, più il gioco è questione non soltanto di trovare tempo ma di energie. Ci vuole un enorme sforzo di volontà. Capisco benissimo Nicoletta in quanto nella stessa sua situazione... 

Maria so che suona strano ma io faccio più o meno tutto quello che hai elencato 😅😂 Inoltre la notte le bimbe cercano più me di mia moglie. Quindi io sonno mi si spezza più volte a notte. Ovviamente non dico che sia facile, tutt’altro, ma solo che la cosa non è impossibile. Inoltre la cosa buona del fare esercizio costante è la dipendenza che si crea, questa ti stimola sempre ad allenarti perché senza se ti come un vuoto, come se non avessi fatto nulla. Certo è che ho sicuramente più fortuna di voi mamme perché posso contare sull’aiuto da parte di mia moglie in caso di necessità. Cosa molto rara a ruoli invertiti. Io però ho fiducia in voi 😉 

Ah ago tanto verrò a chiedere direttamente a tua moglie 🤣🤣🤣🤣 infatti è un atto di grande volontà  

Quello di stabilire una routine sportiva è più difficile di prendere peso ma io e Nicoletta ce la faremo. È appena arrivata la panca romanaaaa quando la monto metto foto 

Maria quando vuoi, ti aspettiamo 😊 Se venivi ieri mi trovavi con grembiule e attrezzi da bbq in mano......collaudavo il nuovo acquisto 😁 

Brava Maria, niente più scuse o palliativi. Ora si va dritti alla metà 💪🏼 

Bravo Ago, sei anche tu allora un super papà come mio marito .. è bello che ci siano ancora 👏👏 va bene allora , non ci sono scuse .. tutto viene dalla testa e la stanchezza fino ad oggi ha avuto la meglio 🤦‍♀️ 

Nicoletta bravissima! Ti dirò di più, la stanchezza sarà sempre meno man mano che rinforzerai il tuo corpo. Entrerai in un circolo virtuoso che ti eleverà rispetto a dove sei adesso. Basta solo iniziare 😉