|
Çok mutluyum çünkü hem başladığım yere dönmüş oldum ve bu da beni devam etmek için motive etti 💪🏿💪🏿💪🏿
|
57.8 公斤
最近减少: 8.7 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
812 千卡
|
脂肪: 37.03克 | 蛋白质: 44.69克 | 碳水物: 83.29克.
早餐: Mevsim Salata, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Beyaz Peynir, Zeytin, Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek. 午餐: Kereviz Çorbası. 晚餐: İçim Light Yoğurt, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Patates, Soğanlar, Ispanak. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
|
|