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體脂肪38.6
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77.5 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 22.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1208 千卡
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脂肪: 43.74克 | 蛋白质: 76.68克 | 碳水物: 129.46克.
早餐: 全聯 冰心捲蛋糕-芋泥, 營養補充粉, 牛奶. 午餐: 越南牛肉湯河粉. 晚餐: 白飯, 饗城 麻辣鴨血, 炒雞蛋, 黃鱔, 煮熟的綠色椰菜, 炒高麗菜. 小食/其他: 柚子, Kid-O 三明治餅乾奶油口味, 北海 鱈魚香絲 (23g), 愛之味 分解茶, 每日優果 綜合纖果. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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