在2020年08月28日体重纪录（没有日志纪录）
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58.1 公斤
最近减少: 14.9 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1033 千卡
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脂肪: 34.11克 | 蛋白质: 82.85克 | 碳水物: 103.38克.
早餐: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. 晚餐: Sambal Goreng, Telur Puyuh, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Udang Kukus atau Rebus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). 小食/其他: Tahu Goreng, Kurma, Indomilk Susu Full Cream, Pisang, Buah Naga. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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