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2017 千卡
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脂肪: 106.88克 | 蛋白质: 96.62克 | 碳水物: 170.12克.
早餐: La Violetera Nozes sem Casca, Qualitá Soja Torrada e Salgada, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Melitta Café sem Açúcar . 午餐: Berinjela Cozida, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral, Carne Moída Refogada. 晚餐: Aurora Suco Uva Tinto Integral, Guacamole com Tomates, Tortilha. 更多的......
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3746 千卡
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运动:
看电视 - 3 小时, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 3 小时 和 10 分钟, 泰拳 (Muay Thai) - 50 分钟. 更多的......
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