|
W końcu odważyłam się wpisać wagę, bo ostatnio to nawet 53 z hakiem było😜. Jem teraz mniej węgli i staram się wydłużać czas pomiędzy posiłkami i to prawda że brzusio wtedy mniej wzdęty😀 no i posiłków wtedy wychodzi 3-4 w tym jeden to taka jakaś mała przekąska co by dotrzymać do posiłku ale zaznaczam że nie zawsze jest potrzebna. Ps. czasem zdarzają się wieczorne chrupiace grzeszki przed telewizorem🤭
|
51.7 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
329 千卡
|
脂肪: 22.06克 | 蛋白质: 30.57克 | 碳水物: 1.11克.
早餐: Masło, Winiary Majonez, Zott Mozzarella Light, Graal Tuńczyk Rozdrobniony w Wodzie, Jajko. 更多的......
|
一个星期减少0.8 公斤
|