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1448 千卡
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脂肪: 55.99克 | 蛋白质: 101.19克 | 碳水物: 134.69克.
早餐: Melitta Café sem Açúcar , Zona Cerealista Soja Crocante Torrada e Salgada Sabor Pizza, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Brasil Frutt Nozes. 午餐: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral, Filé de Frango Grelhado. 晚餐: Berinjela Cozida, Alface, Aurora Suco Uva Tinto Integral, Atum em Óleo (Enlatado), Tomates. 小食/其他: Chá Verde, Lacta Chocolate Amaro, Maçã Verde. 更多的......
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3118 千卡
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运动:
看电视 - 2 小时, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 休息 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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