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abysatshan的日记, 2020年08月27日

在2020年08月27日体重纪录(没有日志纪录)
64 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 10 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年08月27日:
470 千卡 脂肪: 14.66克 | 蛋白质: 18.69克 | 碳水物: 70.76克.   晚餐:  Wafer Coklat,  Bawang Putih Dimasak ,  Tomat,  Tahu Goreng,  Telur Rebus,  Sayur Campuran, Sidomuncul Kunyit Asam,  Buah Anggur,  Pepaya. 更多的......
1861 千卡 运动: 跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

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