CansuPolat的日记, 2020年08月27日

Selamm bugün sizlere bir sorum olucak. Dün geç ve maalesef biraz fazla kahvaltı yaptım fakat akşam sadece yoğurt ve meyve tükettim. Akşam ise ağırlıklı olarak 40 dakika yoğun spor yaptım peki bunun kilo değişimine kötü bir katkısı olur mu?

查看饮食日历, 2020年08月27日:

737 千卡

脂肪: 24.85克 | 蛋白质: 26.74克 | 碳水物: 95.29克. 早餐: Kırmızı Domates, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. 晚餐: Lipton Papatya Çayı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ala Çiftçi Chia Tohumu. 更多的......

6支持者支持

hayir ya sorun olmazz

2020年08月27日会员：: akpinarbeyzanur2001

Kilo verme özellikle de yağ yakma sürecinde meyveler çokta masum değil neyve tüketimine dikkat etmelisiniz onun dışında bir problem yok gibi görünüyor

2020年08月27日会员：: sevk-et

@sevk-et meyveden kastım Çiya tohumu yoğurt ve yarım elme 4den sonra ise sadece papatya çayı tükettim fakat aklımda soru işareti kalmıştı teşekkür ederim 🙏🏻

2020年08月27日会员：: CansuPolat

@akpinarbeyzanur2001 teşekkür ederim olup olmadığını birinden duymam gerekiyordu 😇

2020年08月27日会员：: CansuPolat

Anladım güzel yapmışın fakat papatya çayı konusunda şunu diyeyim sakın aktarlardan papatya çayı almayınız bu çok ciddi bir konu 😊

2020年08月27日会员：: sevk-et

@sevk-et yok zaten genellikle poşet çay kullanıyoruz tabii o da akşamları genellikle tavsiyen için teşekkür ederim 🙏🏻

2020年08月27日会员：: CansuPolat


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

CansuPolat的体重历史

查看完整的历史记录

CansuPolat的日记, 2020年08月27日

提交评论

CansuPolat的体重历史