在2020年08月27日体重纪录(没有日志纪录)
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59 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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825 千卡
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脂肪: 31.55克 | 蛋白质: 36.05克 | 碳水物: 108.62克.
早餐: Karışık Tahıllı Ekmek, Siyah Zeytin, Karışık Yeşil Salata, Selsüt Tam Yağlı Dereotlu Peynir, Rafadan Yumurta, Salatalık, Domatesler. 午餐: Tahıllı Ekmek, Yayla Yayla Çorbası . 晚餐: Beyaz Peynir, Karpuz. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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