在2013年10月12日体重纪录（没有日志纪录）
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89.0 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3912 千卡
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脂肪: 89.80克 | 蛋白质: 255.59克 | 碳水物: 539.37克.
早餐: REWE Bio Maiswaffeln, REWE Reiswaffel, Alnatura Akazienhonig, TiP Kakaopulver, REWE Frische Vollmilch. 午餐: Uncle Ben's Natur-Reis, Oldenländer Hackfleisch Gemischt. 晚餐: Kölln Multikorn Flocken, Göbber 100 Frucht Erdbeer, REWE Bio Maiswaffeln, Weight Gainer, REWE Frische Vollmilch. 小食/其他: My Protein L Tyrosine, Myprotein Omega 3, BCAA PUR, 100% AAKG, Ultrapure L-Glutamine Powder, Malto 95, Shake Designer Whey. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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