|
Stuck di 77,5 sebulanan, sempet turun jadi 76,5 terus malah naik lagi ke 77,9 kenapa yah? Udah sebulanan lebih :( padahal olahraga rutin chloe ting 4 weeks shred challenge bulan depan bakal mulai gym kalo gini trs 😭
Ada saran mungkin kakak2 ? Terimakasih
|
999 千卡
|
脂肪: 40.64克 | 蛋白质: 38.64克 | 碳水物: 114.33克.
早餐: Cheetos Cheetos, Elle & Vire Lychee Fruits Yogurt, Keju Mozzarella, Saus Pasta Spageti/Marinara, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Saus Barbekyu, Maizenaku Tepung Pati Jagung. 午餐: BreadTalk Cheese Cake, KFC Dada Ayam, Tempe Goreng, Nasi Putih. 晚餐: Nasi Goreng Ayam. 小食/其他: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Tahu Goreng. 更多的......
|
|
 评论
coba sehari-2hari makan agak banyak ka dari kalori harian, trus besoknya back on track lagi, itu sih yg kutau utk balik biar bb turun lagi. aku jg pernah gt, aku surplusin 2 harian, besoknya bisa turun lagi💪😎
|
Terimakasih kak sarannyaaa 😆
2020年08月25日 会员：: 2020kuruss
|
|
|