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larasanwar81的日记, 2020年08月26日

在2020年08月26日体重纪录(没有日志纪录)
73.5 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 30.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年08月26日:
1536 千卡 脂肪: 56.21克 | 蛋白质: 82.17克 | 碳水物: 178.46克.   早餐: Pepaya, SuperIndo Lada Putih Bubuk,  Bawang Putih,  Kulit Ayam, Dada Ayam. 午餐:  Singkong Rebus, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka ,  Nasi Putih. 晚餐:  Wortel,  Kubis,  Telur Bebek,  Pisang Kepok Rebus,  Tahu. 小食/其他: Soyjoy Fruit Soy Bar Strawberry, Nice & Natural Nut Bar Mixed Berry Crunch. 更多的......
309 千卡 运动: 跑步机 - 30 分钟, Google Fit - 23 小时 和 30 分钟. 更多的......
一个星期减少3.5 公斤



     
 

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