在2013年10月12日体重纪录（没有日志纪录）
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71.8 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 8.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2146 千卡
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脂肪: 41.03克 | 蛋白质: 117.58克 | 碳水物: 319.76克.
早餐: Pam Yogurt Magro Fragola, Banana, Proteine in Polvere Whey 100, Latte senza Lattosio, Zuegg Zuegg Confettura Extra di Fragole, PanBauletto Integrale. 午餐: Pizza Margherita. 晚餐: Muller Crema di Yogurt Fragola. 小食/其他: Latte senza Lattosio, Proteine in Polvere Whey 100. 更多的......
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2797 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 32 分钟, 家务 - 30 分钟, 购物 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 9 小时, 休息 - 11 小时 和 28 分钟. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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