在2013年06月18日体重纪录（没有日志纪录）
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62.6 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1620 千卡
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脂肪: 30.09克 | 蛋白质: 76.15克 | 碳水物: 259.85克.
早餐: Кофе с Молоком. 午餐: Простоквашино Сметана 15%, С Пылу с Жару Блинчики с Мясом, Фруктовый Сад Вишневый Сок, Щи, Мастерица Блинчики с Мясом Молодых Бычков. 晚餐: Шоколадный Сироп, Кофе с Сахаром, Макароны Отварные, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). 小食/其他: Яблоко, Белый Хлеб. 更多的......
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1868 千卡
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运动:
站立 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 25 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 35 分钟, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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