在2013年10月11日体重纪录（没有日志纪录）
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61.4 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1554 千卡
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脂肪: 48.44克 | 蛋白质: 73.19克 | 碳水物: 211.20克.
早餐: Макароны по Флотски, Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Фруктовый Йогурт (Цельное Молоко), Белый Хлеб, Морской Окунь, SPAR Кабачки Печеные в Томатном Соусе. 晚餐: Яблоко, Чай с Сахаром, Банан, Невская Сушка Сушки Маковые, Яблоко, Шарлиз Овсяное Печенье с Шоколадом. 更多的......
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2066 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 坐着 - 8 小时, 家务 - 30 分钟, 休息 - 4 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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