在2008年11月20日体重纪录（没有日志纪录）
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54.1 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1509 千卡
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脂肪: 25.83克 | 蛋白质: 76.82克 | 碳水物: 265.20克.
早餐: cottage cheese, Milk 1%, Kelloggs raisin bran. 午餐: Veggie Chili, brown rice, spinach. 晚餐: Veggie Chili, brown rice, long grain, green beans. 小食/其他: snap peas, almonds, grapefruit. 更多的......
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2206 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 35 分钟, 家务 - 1 小时, 自行车（快速） - 24公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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