在2020年08月25日体重纪录(没有日志纪录)
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59 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1049 千卡
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脂肪: 17.25克 | 蛋白质: 60.33克 | 碳水物: 159.05克.
早餐: Isolate Whey Protein Chocolate, Orecchiette di Crusca, Vitawell Yogurt Magro Naturale, Latte (Latte Intero), Zucchero. 午餐: Decathlon Basic Whey Protein Bar, Caffè Ginseng. 晚餐: Terra e Sole Fagioli Borlotti Secchi, Delizie del Sole Piselli Finissimi, Cioccolato Fondente, Scotti Riso Integrale 10', Caffè Macchiato, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Zucchero, Salsa di Soia. 小食/其他: Lavazza Caffè Ginseng, Caffè Macchiato, Acqua del Rubinetto, Zucchero. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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