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ana.n.pereira
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2020年08月25日
ana.n.pereira的日记, 2020年08月25日
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在2020年08月25日体重纪录(没有日志纪录)
95 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
30 公斤
.
饮食准则: 不选择.
查看饮食日历
, 2020年08月25日:
815 千卡
脂肪: 43.46克 | 蛋白质: 94.16克 | 碳水物: 9.03克.
午餐:
Alface, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida).
晚餐:
Chêne d'Argent Queijo Brie, Agrião, Tomates Cereja, Ovo Estrelado.
更多的......
2830 千卡
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 30 分钟, 心 (Cardio) - 45 分钟, 休息 - 16 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 20 分钟.
更多的......
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