在2020年08月25日体重纪录(没有日志纪录)
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62.2 公斤
最近减少: 8.8 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1118 千卡
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脂肪: 36.40克 | 蛋白质: 67.78克 | 碳水物: 132.41克.
早餐: Esmeralda Queso Tipo Manchego Sandwich Rebanado, FUD Jamón de Pavo Virginia, Wonder Pan Blanco con Leche y Ajonjolí, Caldo de Res. 午餐: Tortillas de Maíz, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Knorr Sopa de Fideos. 晚餐: Salsa de Tomate (en Lata), Lala Queso Panela, Verdolagas, Avena Instantánea (1 o 3 Minutos). 更多的......
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2226 千卡
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运动:
滑旱冰 - 1 小时, 心 (Cardio) - 20 分钟, Google Fit - 22 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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