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nendennurkhodijah的日记, 2020年08月25日


查看饮食日历, 2020年08月25日:
1092 千卡 脂肪: 45.95克 | 蛋白质: 73.74克 | 碳水物: 102.14克.   早餐:  Selada, ABC Sardines Dalam Saus Extra Pedas,  Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 午餐:  Nasi Merah,  Sambal Goreng, Saori Saus Tiram, Bango Kecap Manis, Sawi,  Tumis Buncis,  Tahu,  Ikan Bandeng Goreng. 晚餐:  Tahu Goreng,  Telur Rebus Lunak,  Pakcoy,  Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak),  Selada, Van Houten Cocoa Powder,  Buah Kiwi,  Stroberi, Cimory Yogurt Set Original,  Jagung Rebus. 更多的......
2016 千卡 运动: 健身 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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