在2020年08月25日体重纪录(没有日志纪录)
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52.9 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1232 千卡
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脂肪: 51.19克 | 蛋白质: 70.11克 | 碳水物: 137.05克.
午餐: Golden Farm Mixed Vegetables, Tomat Merah, Putih Telur Matang, Apel, Telur Rebus, Bakpao. 晚餐: Roma Malkist Crackers (2), Udang, Tahu Goreng, Telur Ceplok, Kari Ayam, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Pepaya, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 小食/其他: Jeruk, Keju Mozzarella. 更多的......
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2077 千卡
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运动:
Abs day - 11 分钟, Height increase - 8 分钟, Berjalan kaki keliling rumah - 1 小时, 洗衣服 - 22 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 50 分钟, 休息 - 8 小时 和 54 分钟, 健身 - 30 分钟, 烹饪 - 15 分钟, 学习 - 2 小时, 坐着 - 1 小时, 洗碗 - 30 分钟, 看电视 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少0.0 公斤
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