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Sebastian_72的日记, 2013年10月11日

在2013年10月11日体重纪录(没有日志纪录)
66.5 公斤 最近减少: 11.5 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年10月11日:
2507 千卡 脂肪: 99.62克 | 蛋白质: 120.79克 | 碳水物: 257.04克.   早餐: Bananas, Leche, Light Butter (Stick Without Salt), Corn Flakes, Toasted White Bread. 午餐: Gelatina, Spaghetti, Fried Battered Beef Steak. 晚餐: Beef Empanadas, Beer, Salchichas Light. 小食/其他: Coffee with Milk, Yellow Cake (with Vanilla Frosting). 更多的......
2109 千卡 运动: 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少4.9 公斤



     
 

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