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pelan2 back on track
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57.5 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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760 千卡
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脂肪: 22.83克 | 蛋白质: 23.08克 | 碳水物: 117.40克.
早餐: Brownies, Cuka (Sari Apel), Madu. 午餐: Kue Bolu, Ikan Bandeng, Nasi Putih. 晚餐: Ikan Bandeng Goreng, Kerupuk Udang, Nasi Putih, Telur Dadar, Kecambah, Nasi Putih. 小食/其他: Oreo Peanut Butter And Chocolate, Frisian Flag Susu Swiss Chocolate, Roma Sari Gandum. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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