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j'ai commencé mon rééquilibrage alimentaire en avril, suite à ma rémission du covid. je pesais 58 kilos. je suis descendue fin juin à 51 kilos. j'étais fière de moi et me sentais bien mieux dans mon corps et dans ma tête. malheureusement les grandes vacances ont provoqués chez moi de nombreux excès et un arrêt quasiment total du sport. me voilà avec 3 kilos en plus, soit 54 kilos. ma confiance en moi est retombée au plus bas et j'ai vraiment besoin de me ressaisir. et j'essaie. j'essaie vraiment. mais rien n'y fait. je mange de façon si impulsive, lorsque je suis devant de la nourriture je ne m'arrête plus, même mes parents trouvent mon comportement étrange. et moi ça me fait peur. je reprends doucement le sport mais est-ce que ce sera suffisant? j'ai vraiment peur de ne jamais retrouver ce poids que j'ai réussi à atteindre fin juin..
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1179 千卡
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脂肪: 42.96克 | 蛋白质: 31.84克 | 碳水物: 167.95克.
早餐: Carrefour Brioche Tranchée Pur Beurre, Nestlé Crunch, Danao Orange Banane Fraise. 午餐: Pain. 晚餐: Pain, Gâteau au Chocolat (sans Glaçage), Herta Le Bon Paris -25% de Sel, Sauce Tomate, Carrefour Gruyère Râpé , Oeuf, Courgette. 小食/其他: Teisseire Sirop de Pêche, Croissant aux Amandes. 更多的......
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2547 千卡
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运动:
烹饪 - 30 分钟, 站立 - 9 小时 和 45 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 2 小时 和 44 分钟, 家务 - 50 分钟, 休息 - 11 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
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 评论
Courage, ça va le faire ma belle ! 💜 Essaies de prendre conscience que ce que tu as fait est déjà super, rappelles toi pourquoi tu as commencé ! Je suis aussi passé par là début juillet, je pense qu’au bout d’un moment on craque tous...
Tu as raison de reprendre le sport, ça peut te faire beaucoup de bien ! 💪
Prends soin de toi 💕
Passes une belle journée 🔆
2020年08月24日 会员：: welna_19
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Merci beaucoup, tes mots me remontent vraiment le moral 😁 je vais faire le possible pour retrouver toute cette motivation et arrêter de me lamenter.
2020年08月24日 会员：: justinepzi
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Passe une belle journée aussi ❤
2020年08月24日 会员：: justinepzi
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Je suis contente si j’ai pu t’aider, nous sommes là pour ça ! ☺️
Merci beaucoup 🥰
2020年08月24日 会员：: welna_19
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58 kilos ne sont pas énormes, et les régimes à la longue usent notre métabolisme et finissent par nous rendre résistants à l'insuline et nous faire grossir... Déjà si tu as pu t'en sortir ainsi après le COVID, c'est super, d'autres on beaucoup plus de mal, bien sûr que tu vas te remotiver, tu as surmonté le COVID, tu peux faire plus ! Ce n'est pas le poids qui compte, mais, les centimètres, bon courage à toi !
2020年08月24日 会员：: nathaliemarie1
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tu sais 3 kg en plus c est rien te prends pas la tête et pour le sport reprends à ton rythme c est pas parce que tu en fais moins que ça annule les séances que tu fais un peu c est mieux que rien 😊😊😊
2020年08月24日 会员：: nessfiitx
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Merci à tous.. Je sais que c'est dans ma tête parce que je me trouve plus grosse que quand je faisais 58kg, mais je suis vraiment complexée par cette prise de poids. Je le vis comme une échec.
2020年08月24日 会员：: justinepzi
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