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lenavorobeva60
日记
2020年08月24日
lenavorobeva60的日记, 2020年08月24日
lenavorobeva60的个人资料
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在2020年08月24日体重纪录(没有日志纪录)
96.6 公斤
最近减少:
3.1 公斤
.
还有:
28.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年08月24日:
1234 千卡
脂肪: 48.07克 | 蛋白质: 43.50克 | 碳水物: 124.89克.
早餐:
Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Соевый Соус, Organic Valley Масло Гхи Ghee, Каша Пшенная на Воде.
午餐:
Ржаной Хлеб, Ресторация Обломов Перчик Запеченный с Овощами.
晚餐:
Капуста Тушеная с Мясом.
小食/其他:
Zatecky Gus Пиво Светлое.
更多的......
2728 千卡
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 47 分钟, 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 26 分钟, 休息 - 16 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 22 分钟.
更多的......
一星期增加0.9 公斤
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