|
892к на завтрак. возможно это сегодня все, но это не точно ;)
|
1528 千卡
|
脂肪: 131.76克 | 蛋白质: 60.90克 | 碳水物: 11.59克.
早餐: Рогачев Масло Сливочное 82.5%, Смородина Красная, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Ильинская Творожная Компания Продукт Творожный с Клубникой, Тыквенные Семечки, Ашан Миндаль Лепестки, Компас Здоровья Семена Чиа, Село Зеленое Сливки 33%. 晚餐: Перекресток Грудинка Свиная, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Бухта Изобилия Креветки Вареные , Campina Сливки Порционные, Кофе (из Молотых Зерен). 更多的......
|
|
2131 千卡
|
运动:
烹饪 - 30 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 淋浴 - 10 分钟, Google Fit - 23 小时 和 10 分钟. 更多的......
|
|
 评论
здравствуйте) как это все ((( а почему (
2020年08月24日 会员：: MariLazP
|
2020年08月24日 会员：: alietairova104
|
2020年08月24日 会员：: alietairova104
|
Стараюсь не менее 1200к и не более 2000к в зависимости от активности. Последний прием пищи не позднее 18 часов но сегодня домой не попаду до 18 часов, так что только питьевой режим. И это уже точно
2020年08月24日 会员：: СветланаКалинина
|
|
|