在2020年08月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
98.6 公斤
最近减少: 0.1 公斤.
还有: 27.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1912 千卡
|
脂肪: 102.37克 | 蛋白质: 83.40克 | 碳水物: 163.11克.
早餐: Bregott Bregott Ekologisk, Innocent Apelsinjuice, 100% Fullkornsbröd, Kokt Ägg, Banan, Havregrynsgröt. 午餐: Hellmanns Majonäs, Anamma Vegofärs, Makaroner. 晚餐: Gouda eller Edamer Ost, Bröd, Felix Fransk Fisksoppa. 更多的......
|
|
2680 千卡
|
运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 44 分钟, 休息 - 14 小时 和 56 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|
|
|