在2020年08月23日体重纪录（没有日志纪录）
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49.9 公斤
最近减少: 0.1 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1522 千卡
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脂肪: 55.19克 | 蛋白质: 61.74克 | 碳水物: 197.70克.
早餐: Banaan, Yoghurt (Halfvol), Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, AH Muesli Fruit & Noten, Pickwick Earl Grey. 午餐: AH Spelt Crackers, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Blue Band Goede Start, AH Geschrapte Worteltjes, Thee, Lidl Roomkaas, AH Volkorenbrood met Sesamzaad. 晚餐: Sperziebonen, Calvé Kerrie Ananas, AH Geschrapte Worteltjes, Worst, AH Mini Hamburger, AH Verspakket Groene Curry, Volkoren Spaghetti (Gekookt). 小食/其他: Honing, Quaker Cruesli, Yoghurt (Halfvol), Thee, Limonade, Verkade Biscuit, Klene Engelse Drop, Latte Macchiato. 更多的......
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1347 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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