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cici.ivori的日记, 2020年08月23日

mari makan siang..nasi merah 5sdm+tumis tempe, dan telor kecap(kuning nya aku ga makan)...kira2 berapa kalori ya...??

查看饮食日历, 2020年08月23日:
901 千卡 脂肪: 28.65克 | 蛋白质: 36.55克 | 碳水物: 128.25克.   早餐: Tong Tji Teh Hijau, MEG Keju Slice,  Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sari Roti Roti Tawar Gandum (1),  Jahe,  Madu. 午餐:  Tempe Orek,  Telur Goreng tanpa Lemak, Tropicana Slim Beras Merah. 晚餐: Sunpride Pisang Single. 小食/其他:  Rempeyek,  Semangka. 更多的......
410 千卡 运动: hiit workout - 30 分钟, Samsung Health - 23 小时 和 30 分钟. 更多的......



     
 

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